支招:重塑产后诱人“三围”
从怀孕到生下小宝宝,三围妈咪的支招重塑身材会发生很大的变化,其中变化最大的产后部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,诱人现在配合下面8个瑜伽动作,三围相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的支招重塑魅力。 支招:重塑产后诱人“三围” 动作1提臀式 Step1:站立姿势,产后两脚靠拢,诱人吸气。三围 Step2:深深吸气,支招重塑两手叉腰,产后试着把背部翘拱成凹变形。诱人 Step3:呼气,三围保持你的支招重塑躯体重量放在两腿上,慢慢踮起脚尖,产后头和双肩略后倾。 Step4:回复到基本的站立式上来。动作提示:吸气日寸背部应翘拱起来,头向上抬起。另外,这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。 动作2 单臂风吹树式 Step1:双腿分开与两肩同宽,左臂向上伸直,右臂自然下垂。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 天津试管婴儿攻略指南出炉,优势、流程一篇清楚了解
- 如何进行合理的人工喂养?
- 添加辅食,孩子过敏了怎么办
- 原则与难题:轻松混合喂养
- 试管什么时候排一次精比较好,卵巢衰退吃女版勃锐精
- 常换奶粉牌子孩子易体质过敏
- 初乳是新生儿最好的“开口茶”
- 添加辅食的循序渐进原则
- 试管婴儿服用叶酸的三大好处公布,预防胎儿畸形是其中之一
- 哺乳期吃什么好?哺乳期妈妈吃什么好
- 牛奶和羊奶同样适合幼儿吗
- 让宝宝适应吃辅食六大妙招
- 沈阳盛京医院试管婴儿哪个大夫好,生殖科医生排名分享
- 哺乳期宝宝也讲“吃文化”
- 如何吃蛋黄才更易于消化?
- 你知道牛奶中加糖的比例吗
- 2022柳州妇幼试管婴儿成功率在柳州是最高的吗?
- 宝宝不吃蔬果六大应对方法
- 给母乳喂养的宝宝及时补铁
- 怎样选婴幼儿营养米粉
- 搜索
-