上海啾点伴

回娘家需要准备什么东西或者物品吗

孕妇可以吃大蒜，怀孕婚需但是期间要适量吃。大蒜属于辛辣、可离刺激性食物，准备对于孕期机体的什东健康是比较有益的，只要控制好适量就不会引起胃痛等不适反应。西水另外，怀孕婚需孕妇适当吃大蒜具有排毒、期间杀菌、可离降低血糖的准备作用，可以杀灭葡萄球菌、什东真菌、西水链球菌等来减少肠道疾病的怀孕婚需发生。但是期间不能生吃大蒜，因为大蒜有强烈的可离刺激性，吃下后会导致烧胃和烧心，会容易刺激胎儿。

孕妇适当吃大蒜的好处

最后，建议孕妇的饮食要注意合理的搭配，均衡饮食，有的食物是不利于胎儿成长的就需要少吃或者不吃，最好是多了解这方面的知识，为了胎儿的健康着想。

1.增强免疫：根据实验表明，大蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用；

2.健脑益智：大蒜的成分和人体内的维生素B1结合产生蒜胺，可以促进维生素B1的作用，为大脑提供能量，使思维敏捷；

3.抗衰老：大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，这个是具有预防血管老化以及免疫力衰退的作用；

4.杀菌作用：大蒜中含有大蒜素具有很强的杀菌作用，在凉菜中放大蒜是可以进行提味并且杀菌。

1. 帮助身体发育：胎儿在生长发育过程中所需的营养基本都需要靠蛋白质来进行转化，所以对于蛋白质的需求较大，而鹅蛋能为孕妇和胎儿提供优质蛋白；
2. 帮助大脑发育：鹅蛋含有卵磷脂成分，特别有利于胎儿脑部神经的发育，对胎儿的智力发育有积极的促进作用，可以在一定程度上提高宝宝记忆力；
3. 祛寒：鹅蛋甘温，具有补中益气之功效，而孕妇的免疫力会稍低一些，吃鹅蛋能够防御寒气对身体的侵入，减少各种疾病发生的可能；
4. 补充营养：鹅蛋含有维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等各种营养物质，并且由于其富含有蛋白质，能帮助人体吸收这些营养，对于胎儿而言也是有好处的；
5. 去胎毒：民间认为鹅蛋具有去胎毒的功效，包括胎儿表现出来的湿疮、痈疖、鹅口、胎热等，但目前还没有科学研究能够证明这一点。

孕期饮食指南表

腊八蒜	坚果	龟苓膏	百合	猪肝
红豆	薯片	枸杞	豌豆尖	蚕豆
野生蕨菜	菱角	马蹄	小龙虾	炖燕窝
四季豆	田螺	乌塌菜	黄芥末	毛蛋
西洋菜	牛皮菜	螃蟹	鹅蛋	DHA
杨梅	哈密瓜	杏干	蓝莓	苹果
百香果	橙子	奇异果	山楂果	皇帝柑
无花果	石榴	冻柿子	香蕉干	雪莲果