坐月子!我的饮食谁做主?
老人们说产妇不能吃盐、坐月主不能吃水果、坐月主要多喝浓汤;年轻的坐月主妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后,坐月主月子期间该吃些什么、坐月主怎么吃?坐月主就成了一个大问题。 荤素兼备够营养 新妈妈经过怀孕、坐月主生产,坐月主身体已经很虚弱,坐月主这个时候加强营养是坐月主必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,坐月主荤素兼备、坐月主合理搭配才是坐月主月子期间的饮食之道。 补血 新妈妈产后失血较多,坐月主需要补充铁质以制造血液中的坐月主红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜,含铁较多,多吃可有助于补血。 散寒 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后新妈妈会感觉全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质,还有补血、生乳、止痛的效果。 助消化 山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 为什么有的人之前产检单胎到孕12周变为双胎?
- 怀孕8周香港DNA验血检测到有y一定是生男孩吗?
- 做试管婴儿精子数量少别担心,分享5招有效提升助孕率
- 河南省哪个医院试管最有名,河南人民医院怎么样?
- 醋酸泼尼松一天吃3片连吃一个月的剂量算大吗?
- 做试管婴儿精子数量少别担心,分享5招有效提升助孕率
- 打促排卵泡越变越少原因,贺美奇越打越小要重视
- 不结婚可以做试管婴儿吗
- 北大人民医院生殖科关菁医生做试管婴儿技术怎么样?
- 取卵后多久可以恢复卵巢功能,调理方法选的对恢复才越快
- 孕妇一天吃多少枸杞子最好,这样吃枸杞越吃越贫血
- 怀孕8周香港DNA验血检测到有y一定是生男孩吗?
- 试管婴儿服用叶酸的三大好处公布,预防胎儿畸形是其中之一
- 雅培奶粉是不是出了问题,奶粉巨头雅培官宣
- 多囊促排用什么药,拮抗剂方案用果纳芬和普丽康哪个效果更好?
- 为什么医生不建议做白带常规检查?检查前需要注意什么?
- 耻骨疼多久会生孩子,耻骨痛是快生了吗
- 红薯和玉米哪个更长胎,哪个更容易长胎?
- 美国试管婴儿三大顶级生殖中心有哪些?
- 寒性体质是不是不容易怀孕,宫寒怎么治疗最有效?
- 搜索
-