减肥方法七天瘦十斤,低脂又饱腹-上海啾点伴

一周七天减脂计划:低脂又饱腹,减肥斤低一周掉10斤!天瘦照着做太简单了!脂又

食物基本搭配:主食+肉类+蔬菜+水果

周一:鸡胸肉炒白玉菇+水煮西兰花+蒸土豆+藜麦饭

周二:虾仁金针菇日烩日本豆腐+凉拌木耳甜豆胡萝卜+杂粮饭

周三:照烧汁鸡肉豆腐丸+香菇炒芦笋+紫薯+杂粮饭

周四:番茄肉酱意面+白灼西兰花+煎午餐肉+煎鸡蛋

周五:彩椒炒虾仁+蒜炒空心菜+糙米饭

周六+手撕鸡炒洋葱+水煮菜心苗+藜麦饭

正在减肥或者是饱腹想减肥的小伙伴一定要认真学习,做法都很简单哦,减肥斤低吃了我分享的天瘦减肥餐,绝对会变成魔鬼身材。脂又

关于如何制作减肥餐,饱腹阿慧这里整理了51套减肥食谱,减肥斤低涵盖了一周减肥餐、天瘦21天食谱、脂又水果食谱等热门的饱腹减肥食谱。

需要食谱的减肥斤低朋友可以来找阿慧:

广告合作加666666
文章版权声明:除非注明,否则均为本站原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

发表评论孕期知识

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,1人围观)

还没有评论,来说两句吧...